2023-W35
🗓️ Info
| Date | Weather | Moon |
|---|---|---|
| 周二 17:36 | 郑州 +31°C ☀️ | 🌗 |
😊 Emotions
| Emotion | Reason or Trigger |
|---|---|
| 😊 Happy | |
| 😢 Sad | |
| 😡 Angry | |
| 😔 Disappointed | 状态很差，感觉生病了…… |
| 😂 Laughing | |
| 😭 Crying | |
| 😱 Scared |
🍎 Health
| Type | Days/Count | Description |
|---|---|---|
| Diet records | 5 | 一直吃的都不错 |
| Exercise log | 0 | 乱七八糟的事情，身体状态也很差，没有锻炼 |
| Sleep log | 0 | 睡得很差 |
| Hydration | 5 | 每天都在喝水 ~ |
| Mental Relaxation | 0 | 新增项目，以后每周要安排娱乐时间。 |
✅ What Went Well
| Task/Activity | Progress | Description |
|---|---|---|
| 博客写作 | 100% | 8 月份完成 1w 字写作！ |
| 振兴计划 | 终止 | 待定 |
❌ What Didn’t Go Well
| Challenge/Issue | Progress | Description | Possible Solution |
|---|---|---|---|
| DBA 基础 | 75% | 进度失控 | 一刻工作法 |
| Python 学习 | 25% | 进度失控 | 一刻工作法 |
| 英语学习 | 5% | 没有持续锻炼，形成正反馈 | 每日继续保持，早上英语学习 |
⏭️ Next Steps
⭐⭐⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| DBA 基础收尾 | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&subprocess | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&sys | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&socket | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&threading | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&multiprocessing | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&asyncio | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&sqlite3 | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&sqlalchemy | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&requests | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&flask | ⏲️⏲️⏲️ |
| Python 爬虫大纲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| Python 原生库&pylint&flake8&black | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| DBA 进阶& Postgres 视频学习 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| 英语单词&语法&听力 | ♾️ |
⭐⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| 博客&浅谈职场政治 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| 博客&职场三部曲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| 博客&你愿意嫁给你自己么？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| 博客&浅谈 ChatGPT | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
| 博客&我们怎么开好一场会议？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| 梳理 JD | ♾️ |
📝 Notes
依旧是老样子，先从快速改变人生的五件事开始。
早起
最近状态很差，不知道是又阳了还是甲减，反正是睡眠质量很差导致早上根本起不来，也达不到所谓的好好休息状态。每天早上身心俱疲，如果再有类似的情况就一定要去医院看医生了。
运动
运动积极性一直挺高的，就是身体状态不行，一些意料之外乱七八糟的杂事也有点多。总之就是多运动就完事了 ~
Keep 三一计划！！
阅读
阅读一直维持的特别好，已经是特定场景下的默认习惯了。就是最近感觉太忙了，也没有尝试安排休息时间，抖音刷的有点多，以后要安排一些打游戏时间！
最近主要阅读一些技术类书籍，暂时先这样！
写作
写作就依照如何写好一篇博客，尽力有条不紊的执行下去！
六篇博客 or 1万字！
冥想
这么长时间的实践，倒是越来越有专属独立的冥想体验了。主要就是两方面：
- 专注力提升
- 心流状态
- 静坐
未来继续实践，慢慢琢磨 ~
接下来说一说其他方面的复盘总结。
学习
以前一直苦恼没有办法很好的掌控任务规划、时间安排，具体的问题如下：
- 任务划分不够具体，致使无法具体规划时间量。
- 无法具体规划时间量，任务进度失控……
目前寻找到一个合理的时间安排方案《一刻工作法》，简单来说就是任何具体的任务量由至少一刻（15分钟）构成，一天两个小时，8 个。一周最少 12 小时学习时间，满负荷安排就是 24 小时。这样简单的规划下来共有 48~96 个时间片。关于任务规划，需要具体到需要多少时间片，单个任务时间片不允许超过 8 个（防止错误估量）。
这样一来，学习方法论雏形基本形成。简述下来是这样的：
- 番茄工作法：15 分钟为一个切片，最多不超过 8 个切片，2-4 个切片需要安排 15 分钟的休息时间。
- 任务规划：采用主、支、日常，三等级规划任务，每日以主任务为主，支任务为辅。
- 看板：利用看板快速存档，恢复学习环境，避免每天无法快速开始学习。
- 计划：目前采取周计划、季度计划安排工作。
工作
一直是老样子咯，不过还是要产出两个项目，否则过年工作总结没法交代。
- WindowsCloudInit
- ShowCSV
社交
减少无效社交，稳步学习成长！
健身
三一计划继续加持！
娱乐
有时候学一周就容易累，以后要合理的安排一些游戏时间。
- 饥荒
- 缺氧
- 城市天际线
我来啦~
情绪
情绪一直比较稳定的，不过有一说一，旧创伤在特定场景还是容易会回溯。
不着急，慢慢来 ~
目标
调整好状态，继续前行！
📊 ThisWeek’s Overview
| Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others |
|---|---|---|
| 7 | 《一刻工作法》期望 yyds | 暂无 |