2022-W39

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Daily

西风酒旗市,细雨菊花天。 — 秋怀·欧阳修(宋代)

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Process

  • Null

Problem

  1. 信息收集实验 - 数字化落实实验 in 微信阅读未进行
  2. 数学 + 英语具体执行计划落实未进行
  3. 微信推送多样化落实
  4. 建立网站构思、打磨

Note

最近践行早起、阅读、写作、运动、冥想、子弹笔记近两个月了,简单复盘并针对现有问题提出对应解决方案。

早起

我所认为的早起并不是成功学所定义的早起,每日早上四点啊,五点啊,弱弱的感觉这种成功学大部分都有病……

早起可以延申为规律生活,规律作息,并不是单纯意义上的四点起床,五点起床。结合个人实际情况,我所定制的休息时间为 23:00 休息,6:00 左右自然醒。不过大多时候都是 7:00 左右起床,偶尔 6:00 左右,一般只要醒了就不会再睡了,否则我是越睡越困、越困越睡……

这两个月总体来说,坚持得不错,相对于之前有较大的改善,不过还是偶尔会被外部原因所打乱作息。下一阶段性目标:继续坚持,非必要不打破作息。

阅读

每周阅读一本书还是完全 ok 的,但是吸收归纳产出的话,一个月可能才会啃烂一本书,有些书真的需要细嚼慢咽,慢慢回味。

读书这件事真的会上瘾,但是感觉很拉闸的一点就是,目前为止还没有找到比较有效利用碎片化时间的方法。所以虽然每日都在阅读,但是需要最少 15 分钟以上的空闲时间,才可以进入沉浸式阅读。

目前暂时停止了读书计划,因为前几本书的产出还未完成,所以打算再产出后再开始新书阅读。下一阶段性目标:提高产出效率,保持阅读频率。

写作

产出效率较低一直是我比较头疼的地方,也许是没有找到正确的方法论,感觉也是写的太少想得太多。不想写流水账感觉有点敷衍,未来还是需要不断尝试,寻找适合自己的方法。

曾经完成过一次500日写作,如今又开始新一轮500日写作的人帮你总结道:写作开始的时间,并不是你准备、收集、思考、规划、大纲等等过程,写作开始的时间就是你开始写下第一个字的时间,然后继续下去。

—— ONO

目前还是参考 ONO 的建议,但是先写在 wiki 上,然后每周甄选一篇博客发表,暂时就这样尝试。下一阶段性目标:实现每周产出。

运动

运动还是需要保持,在生活中留出一部分时间去运动、散步,然后继续坚持。不能这几天猛怼接下来几天偷懒,要把运动当成吃饭一样 ~

工作日的时候,早起的话就会去跑跑步,晚上下班也会在宿舍撸撸铁,不追求马上看到成绩,主要还是培养习惯。同时搭配良好的饮食习惯,拥有一个健康的身体才士革命的本钱呐。

下一阶段性目标:继续保持,争取早日养成运动习惯。

冥想

浅尝了一下,这玩意真不是玄学,YYDS!!!

子弹笔记

子弹笔记也可以理解为复盘总结,目前每日、每周、每季度都会进行工作生活的复盘。本来是一提起日记就会头痛的,但是结合自己的情况,尝试了多种方法,最终找到了适合自己的工具和方法。

日志总结归纳在 wiki 上边了,可以点击打开浏览。最重要的就是每日任务、复盘、习惯养成,有想法的朋友可以尝试一番。目前发现的几个问题是:任务完成效率不高、习惯养成容易被打破、子弹笔记容易中断。首先必须肯定这两个月来的进步,但是仍然需要继续保持,直至习惯的养成。

任务完成效率不高同时带有拖延,主要原因还是对任务难易的估量偏差过大。目前针对此情况的解决方法是:主线任务、支线任务、其他任务;主线任务是具有一定难度和时间成本的,但是无论如何必须完成;支线任务相对主线任务较简单的,所以最少完成一个;其他任务则是换脑子的,很容易就完成的,可以在疲惫的情况下换换脑子。

这样的话每日都能切实感受到自己的进步,并且持续保持正反馈!

子弹笔记和习惯养成容易被打破这方面,主要还是降低心理预期,毕竟都不是圣人。

Take easy,慢慢来 ~

ThisWeek

分数评价
3.0复盘总结问题,吸取经验成果。

NextWeek

首先今日是周六,下周一之前将未完成的任务收尾,同时进入工作状态!

  • 中级软件设计师的学习及考试复习
  • 信息收集实验 - 数字化落实实验 in 微信阅读
  • 数学 + 英语具体执行计划
  • 微信推送多样化落实
  • 建立网站构思、打磨